Sie schmecken gut und machen nicht dick: Fitnessriegel sind die geeignete Ernährung für sehr beschäftigte Sportler, die trotzdem auf ihre Ernährung achten wollen. Diese Riegel versorgen den Körper mit ausreichend Energie und tragen dazu bei, dass Muskeln aufgebaut werden. Sie sollten nur verzehrt werden, wenn man auch sportlich tätig ist.
Um den Körper mit wichtigen Nährstoffen zu versorgen, sollte beim Kauf von Fitnessriegeln darauf geachtet werden, welche Stoffe die Riegel enthalten. Teilweise gibt es Fitnessriegel am Markt, die als solche verkauft werden, es aber nicht sind. Diese Produkte würden eigentlich keiner Qualitätsprüfung standhalten, aufgrund von nicht empfehlenswerten Inhaltsstoffen bzw. zu viel Zucker, schlechten Fetten, fehlenden Inhaltsstoffen usw. Deswegen sei es zu empfehlen, dass der Käufer die Zutatenliste genau unter die Lupe nimmt, bevor er das Produkt kauft bzw. es verzehrt. Grundsätzlich ist auf Kohlehydrat-, Fett- und Eiweißgehalt zu achten. Für den Muskelaufbau eignen sich Riegel, die viele Eiweiße enthalten. Ausdauersportler brauchen wiederum viele Kohlenhydrate, die Energie erzeugen. In der Regel enthält jeder Fitnessriegel Zucker (Kohlenhydrate) und Fett. Hochwertige Produkte enthalten Fruchtzucker und keine ungesunden Fette. Des Weiteren seien Aminosäuren für den Muskelaufbau wichtig, um den notwendigen Speicher wieder aufzuladen.
Fitnessriegel tragen dazu bei, dass Muskeln aufgebaut werden. Dies geschieht aber nur, wenn gleichzeitig auch Sport betrieben wird, andernfalls entwickeln sich die Riegel zu regelrechten Kalorienbomben. Sie verleihen dem Organismus jede Menge Energie, können schnell und bequem überall verzehrt werden. Fitnessriegel haben viele Vorteile. Sie müssen nicht im Kühlschrank gelagert werden und halten prinzipiell sehr lange. Die Defizite, die durch mangelnde Ernährung verursacht werden, können somit schnell ausgeglichen werden.
Die fehlenden Vitamine, Kohlenhydrate, Eiweiße usw. können aber auch mit Obst oder Gemüse zu sich genommen werden. Der Fitnessriegel hat allerdings den Vorteil, dass er leicht zu transportieren ist und speziell für Sportler produziert wurde, wo alle benötigten Nährstoffe in den passenden Quantitäten enthalten sind. Zu beachten ist jedoch, dass der Riegel als Mahlzeit zwischendurch gilt und nicht die normalen Mahlzeiten ersetzen sollte, empfehlen Ärzte.
Zu den hochwertigen Nahrungsergänzungsmittel, die zur Zeit im Handel erhältlich sind, zählt der Hardcore Protein Block von Best Body Nutrition. Dabei geht es um einen Protein-Riegel mit 50 Prozent Milchprotein und wenig Kohlenhydraten. Die Ultra High Protein Formula von Best Body Nutrition Hardcore Protein Block fördert den Muskelaufbau und führt so zu optimalen Trainingsergebnissen. Das Produkt kann von der Webseite www.my-sportnahrung.de bestellt werden. Fitnessriegel können sowohl vor, als auch nach dem Training verzehrt werden, solange man damit nicht übertreibt und nicht versucht, eine gewöhnliche Mahlzeit zu ersetzen.
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Tobias Fendt
info@mysportnahrung.de
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