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Autor: Gerhard Wegmann
Datum: 04.09.2012
Views: 1496
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Bewegung in der kalten Jahreszeit genießen

Schon bald werden die Tage so kurz, dass es für Berufstätige nicht mehr möglich ist, nach der Arbeit noch ein paar Runden im Wald oder im nahegelegenen Park zu joggen. Dann wird nach Alternativen gesucht, die man im Herbst und Winter machen kann, um sich fit zu halten.

Ganz besonders beliebt sind Fitness-Center. Doch ein Fitness-Center ist nicht für jedermann geeignet. Obwohl es heute weit mehr Angebote als die Mucki-Buden aus den 80er Jahren des vorigen Jahrhunderts gibt, fühlen sich viele nach wie vor in einem solchen Sportambiente nicht heimisch. Dies liegt daran, dass im Fitness-Center nur wenig Privatsphäre herrscht. Wer mit seinem Körper unzufrieden ist, fühlt sich dort oft wie auf dem Präsentierteller beobachtet.

Da kommen Möglichkeiten zum Sport in den eigenen vier Wänden schon mehr in Frage. Beispielsweise kann man sich ein Trampolin anschaffen und dieses im Wohnzimmer aufstellen. Die für diese Zwecke angebotenen Minitrampoline passen in jede Wohnung und können in vielen Fällen nach Gebrauch platzsparend zusammengeklappt werden. Auf diese Art verstaut benötigt das Trampolin nur wenig Platz, ist aber immer da, falls einen die Lust auf etwas Bewegung überkommt. Für mehr Informationen kann man diesem Link zur Homepage folgen. Dort werden Trampoline ausführlich vorgestellt.

Alternativ kann man im eigenen Haus auch auf einem Laufband trainieren. Leider ist auf diesem Gerät die Belastung für die Knie und Sprunggelenke deutlich höher als auf einem Trampolin. Denn beim Trampolin übernehmen Federn aus Stahl die Abfederung der Sprünge, während auf einem Laufband diese Aufgabe von den körpereigenen Sehnen und Knochen erbracht werden muss.

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