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Autor: Sandra Romane
Datum: 27.04.2012
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Entspannung in München mit Yoga

München ist eine Stadt, mit der sich in puncto Lebensqualität nur wenige andere messen können. Der Verkehr, die Menschenmassen, die durch die City strömen, all das sind Faktoren, die für viele Menschen permanenten Stress bedeuten. Daher ist es nicht verwunderlich, dass die Suche nach Entspannung in der Großstadt einen regelrechten Boom erfährt.

So ist im Bereich Yoga Kurse München mittlerweile ein echter Hotspot geworden. Yoga Kurse werden von Privatpersonen, in der Yogaschule oder im Fitnessstudio angeboten. Frauen, die sportliche Aktivitäten lieben und gleichzeitig ihrer Seele etwas Gutes tun möchten, sind im Fitnessstudio für Frauen bestens aufgehoben. In entspannter Atmosphäre werden hier Yoga Kurse angeboten, in denen die spezifischen Anforderungen der weiblichen Yogis besonders berücksichtigt werden. Das kann neben Übungen bei Wechseljahresbeschwerden oder in der Schwangerschaft auch ein Meditationsprogramm bedeuten, das auf die Bedürfnisse der Frauen sensibel eingeht. Eine typische Yogastunde umfasst eine kurze Meditation, Atemübungen, eine Reihe von Yogastellungen und eine Tiefenentspannung. Oft ist der Erholungswert einer einzelnen Yogastunde vergleichbar mit dem eines ganzen Wochenendes zu Hause.

Besonders am Yoga ist, dass ohne Leistungsdruck geübt wird. Im Fitnessstudio für Frauen übt jede Teilnehmerin so, wie es ihr gut tut. Wer schnell an die Grenzen des eigenen Körpers gelangt, wird bereits nach wenigen Übungsstunden von den raschen Fortschritten überrascht sein. Diese Erfolgserlebnisse geben reichlich Motivation, am Ball zu bleiben und einen Teil der Gelassenheit mit in den Alltag zu nehmen.

Ob Krähe, Pflug oder Krieger, mit den typischen Yogaübungen wird ausreichend Kraft getankt, um in einer Großstadt wie München gelassen zu bleiben. Neben der Entspannung, die durch Yoga erzielt, erhöht sich die Beweglichkeit der Yogis und Rückenschmerzen und anderen Beschwerden wird vorgebeugt.

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