Lippenherpes wird von einem Virus namens Herpes Simplex Typ 1 verursacht. Die Übertragung des Virus findet normalerweise in jungem Alter statt und die wenigsten Menschen wissen, wie man es vermeiden kann, infiziert zu werden. Wie meistens, wenn ein Virus einen Infekt auslöst, ist das Immunsystem auf irgendeine Weise geschwächt: Beispielsweise durch Grippe. Es können aber auch noch andere Gründe vorliegen, wie körperlicher Stress (z.B. zu hohe Sonneneinstrahlung, zu wenig Schlaf) oder psychischer Stress (z.B. hohe Arbeitsbelastung, Prüfungsangst bis hin zu Depressionen oder Angstzuständen). Deshalb ist die Empfehlung auch meistens, die möglichen Stressfaktoren zu ermitteln und so weit wie irgend möglich zu vermeiden. Und: Wenn ein Infekt aufgetreten ist, so ruhig wie möglich zu bleiben, um dem Virus nicht zusätzliche Nahrung und Kraft zu geben.
Von außen sollten Sie Ihre Lippen durch eine entsprechende Creme vor Einflüssen wie Regen, Wind und Sonne schützen. Aber die wichtigste Empfehlung, den Virus dauerhaft zu bekämpfen ist es, dem Virus die Grundlage zu entziehen, nämlich die Schwächung des Körpers. Die kann man durch eine vitaminreiche und ausgewogene Ernährung erreichen oder zumindest unterstützen. Ernährungsexperten sagen, dass insbesondere Vitamin A, Vitamin C, Vitamin E und Eisen dem Körper dabei helfen, sein Immunsystem zu stärken und Abwehrkräfte gegen Lippenherpes aufzubauen. Darüber hinaus gibt es weitere pflanzliche Wirkstoffe, die es Wert sind, ausprobiert zu werden. So sagt man beispielsweise Knoblauch nach, einen positiven Effekt zu haben. Wobei man Knoblauch nicht in roher Form einnehmen muss. Es gibt eine ganze Reihe Knoblauchpräparate in Kapselform. Nachdem Lippenherpes ausgebrochen ist, sollte man alles tun, die Bläschen am Verbreiten zu hindern. Zu diesem Zweck kann man eine der handelsüblichen rezeptfreien Cremes auftragen.
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