Es ist heute kein Geheimnis mehr: Fitness ist der beste Ausgleich im Alltag. Für langes Sitzen und Stehen, aber auch für einen anstrengenden Arbeitstag im Büro ohne Ruhepausen. Fitness Training baut Stress ab, schafft neue Energie für Körper und Seele. Und: Fitness stärkt das Selbstvertrauen. Niedergeschlagenheit, Müdigkeit und Konzentrationsschwäche verschwinden. Wer über eine ordentliche Fitness verfügt, der wird abends nicht mehr abgeschlagen und ausgepowert sein, sondern stark genug für die Anforderungen des Alltags. Und der Gewinn für körperliche Fitness ist unschätzbar: Gezieltes Fitness Training, in Kombination mit gesunder, ausgewogener Ernährung wirkt sich auch äußerst positiv auf die Gesundheit aus. Fitness Training sorgt zum Beispiel für niedrigere Blutdruck- und Cholesterinwerte und kann vor Zuckerkrankheit schützen. Viele Mediziner sind sich einig, dass es eigentlich keine bessere Vorbeugung gegen Zivilisationskrankheiten wie Herzinfarkt, Schlaganfall und Gefäßerkrankungen gibt.
Schon nach kurzer Zeit regelmäßigen Fitness Trainings macht sich der aktive Lebensstil dadurch bemerkbar, dass man sich wohler fühlt und das auch ausstrahlt. Nicht nur das Fünkchen mehr Gelassenheit lässt einen viel sympathischer rüberkommen. Man sieht auch sehr viel besser aus. Fitness Training hat nämlich noch eine weitere, sehr positive Nebenerscheinung. Es erhöht die Menge an Kalorien, die man täglich verbraucht. Das heißt, ein Mehr an Fitness bedeutet auch ein Mehr an verbrannten Kalorien. Und selbst in Ruhe verbrennen aktive Menschen mehr, da sie aufgrund ihres Fitness Trainings auch mehr Muskeln haben, als Untrainierte. Ganz entscheidend trägt natürlich eine gesunde und ausgewogene Ernährung dazu bei, dass durch das Fitness Training die lästigen Fettpölsterchen schneller verschwinden und viel langsamer wieder kommen. Wertvolle Hinweise zu Fitness und gesunder Ernährung finden Interessierte auf dem Fitness-Portal FitAppeal.de.
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