 |
|
Infos zum Artikel
| Autor: |
fosforito |
| Datum: |
02.02.2009 |
| Views: |
1142 |
Bewertung
 |
 |
|
Bewertung des Artikels
Durchschnittlich 2 von 5
bei 11 Bewertung(en) |
|
 |
|
 |
Abnehmen nach den Feiertagen |
 |
 |
Die Weihnachtsfeietagen liegen nun hinter uns. Dann hat man endlich mal Zeit für die Familie und für Freunde. Viele Geschenke und vor allem jede Menge Essen sorgen für ein paar schöne Tage aber auch für ein paar zusätzliche Pfunde. Die meisten nehmen sich dann vor, abzunehmen.
Aber welche Methode ist die beste, um die Pfunde wieder loszuwerden? Die Auswahl ist enorm groß und da kann es schwierig werden, sich für die richtige Diät zu entscheiden. Häufig schreiben die Diäten einen sehr eingeschränkten Speiseplan vor, so dass man auf viele Dinge verzichten muss. So muss man zum Beispiel ganz auf Kohlehydrate verzichten oder man darf kein Gemüse mehr essen. Tatsächlich nehmen die meisten Menschen in kurzer Zeit auch einige Pfunde ab. Ist die Diät dann erfolgreich beendet, isst man wieder ganz normal wie man es vorher auch getan hat. Nach den vielen Entbehrungen will man nicht mehr darben. Dann essen die meisten nicht wieder normal, sondern sogar mehr als vorher.
Schneller als man denkt hat man alle Pfunde wieder angefuttert. Nicht alle Menschen treiben während ihrer Diät Sport. Im schlimmsten Fall führt das zu dem Verlust von Muskelmasse. Weniger Muskeln verbrennen auch weniger Energie und damit wird das Abnehmen schwerer. So kann es sein, dass man sich durch eine Diät quält und danach kein Pfund abgenommen hat. Manch einer hat am Ende sogar zugenommen und nicht durch die Diät Gewicht verloren.
Aber diesen Effekt kann man natürlich verhindern. Man sollte also Abnehmen als langfristiges Projekt betrachten. Man sollte alles essen dürfen, aber natürlich nicht in Mengen sondern in Maßen. Damit man seinen Energieverbrauch steigert sollte man sich regelmäßig bewegen. Das muss nicht unbedingt ein Fitnessstudio sein. Fahren Sie doch mal mit dem Fahrrad zur Arbeit.
|
 |
|
Top 5 Meistgelesen
|
|
Top 5 Bestbewertet
|
|
|
|
