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Infos zum Artikel
| Autor: |
Maxie Putlitz |
| Datum: |
13.01.2008 |
| Views: |
1400 |
Bewertung
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Bewertung des Artikels
Durchschnittlich 2 von 5
bei 11 Bewertung(en) |
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Fit bleiben |
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Es gibt unterschiedlichste Arten, auf seine Gesundheit zu achten und das fängt bereits im Alltag an.
Viele greifen etwa auf Sitzkissen, Ballkissen oder Keilkissen zurück. Man kann sie auf eine beliebige Sitzmöglichkeit legen. Das gute an diesen Sitzkissen ist unter anderem die gesundheitsfördernde und gleichzeitig bequeme, druckstellenfreie Sitzposition sowie die bewusste Entspannung des Kreuzes. Sie erreichen dadurch eine in anatomischer Hinsicht makellose Haltung beim Sitzen.
Ein Sitzball ist genauso eine sinnvolle Möglichkeit, seinem Körper etwas Gutes zu tun. Große Gymnastikbälle sind zu vielen Zwecken einsetzbar und dienen in erster Linie dazu, die Muskeln aufzubauen, also auch die Elastizität beim Bewegen zu erweitern.
Auch im Schlaf kann man einer falschen Haltung entgegenwirken. Mit einer Viskoelastische Matratze leistet man seiner Gesundheit viel Gutes. Sie schmiegt sich durch die eigene Körpertemperatur und dem Gewicht in bester weise an und bewirkt dadurch ein Gefühl von Schwerelosigkeit. Auch Matratzenauflagen bringen ein ähnliches Ziel zustande, wie das der viskoselastischen Matratzen. Die Matratzenauflage schmiegt sich optimal dem Körpergewicht an und bewirkt gesundheitsfördernde Schlafbedingungen.
Ein Bandmassagegerät ist ein guter Ersatz für eine Massage per Hand. Es wirkt Durchblutungsstörungen entgegen und löst Verspannungen. Auch die Fettlager werden dadurch verringert und die Haut strafft sich. Dieses Bandmassagegerät ist absolut etwas für das allgemeine Wohlbefinden.
Der Massagesessel ist die bequemere Alternative, denn wie wie der Name es bereits sagt, handelt es sich hierbei um eine Sitz- und womöglich auch Liegegelegenheit. Mehrere Arten der Massage sind bei einem solchen Massagesessel möglich. Zum Beispiel gibt es die Knetmassagen, Klopfmassagen oder die Kombimassagen.
Sportliche Aktivität sollte selbstverständlich bei einem gesundheitsbewussten Lebensrhythmus nicht zu kurz kommen. So bietet es sich beispielsweise an, in ein Faltrad oder auch Klappfahrrad zu investieren. Solche Räder sind in bester weise, denn man kann sie ganz einfach, wie der Name es besagt, zusammenfalten. So ist es immer möglich, solche Räder mitzunehmen und so manche Dinge einfach mal mit dem Fahrrad zu erledigen. Ein Klapprad ist also parktisch und gesundheitsfördernd zugleich.
Ein weiterer Vorschlag kann das Vibrationstraining sein. Hierbei wird ein Gerät eingesetzt, das in etwa so funktioniert wie eine kleine Wippe. Diese Wippe kann sich mit wechselnder Geschwindigkeit bewegen, je nach Einstellung. Dadurch werden in der Muskulatur Dehnreflexe ausgelöst, die die Muskulatur in den entsprechenden Regionen anziehen lässt. Dies wirkt unter anderem Knochen- sowie Muskelschwund vor, verbessert das Leistungsvermögen der Muskeln und %durch die wippenden" Bewegungen wird das Gleichgewicht trainiert.%
Wie Sie sehen, kommt es manchmal vor allem auf die kleinen Dinge im Leben an, um gesund zu bleiben.
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