Auch bei der Arbeit kann man immer wieder kleine Pausen einlegen, in denen man sich die schmerzenden Körperregionen massiert, um schon lange bevor Verspannungen entstehen können etwas gegen sie zu tun. Besonders angenehm sind Geräte, die man ganz einfach auf den Boden stellt und mit den Füßen darüber rollt. Die Massage-Rollen sorgen für ein sehr angenehmes und entspannendes Gefühl. So kann man sich selbst ganz einfach im Büro etwas Gutes tun. Wer viel am Rechner sitzt und wer deshalb abends häufiger unter Kopfschmerzen zu leiden hat, der kann etwas dagegen tun, indem er immer wieder mit kreisenden Bewegungen Stirn und Schläfen massiert. Auch die Hände danken es, wenn sie während der Arbeit des Öfteren eingecremt und massiert werden, denn auch sie leiden unter harter Arbeit und benötigen dann die entsprechende Pflege. Positive Auswirkungen auf die Muskulatur hat es auch, wenn man die Schultern und die Arme zwischendurch ein bisschen kreisen lässt um sie zu lockern. All diese Dinge kann man ganz einfach in die normalen Arbeitsabläufe einbauen und so dafür sorgen, dass Verspannungen keine Chance haben und man abends nicht unter starken Schmerzen im Rücken, den Füßen und dem Kopf zu leiden hat. Bei sehr starken Schmerzen, gibt es speziele Physiotherapueten, die sich extra auf Mobile Massage orientiert haben.
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