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Infos zum Artikel
| Autor: |
Christian Engel |
| Datum: |
06.07.2011 |
| Views: |
2686 |
Bewertung
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Bewertung des Artikels
Durchschnittlich 2 von 5
bei 11 Bewertung(en) |
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Whey Protein - beliebt zur Sporternährung |
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Im Sportbereich wird häufig zu Proteinsupplementen gegriffen, die der Unterstützung des Muskelaufbaus dienen sollen. Hierbei stellt sich allerdings häufig die Frage, welches der Proteinsupplemente genutzt werden soll. Eines der beliebtesten Proteinsupplemente ist Whey Protein. Reines 100% Whey Protein ist ein Molkenprotein, welches durch ein so genanntes Ultrafiltrierungsprogramm hergestellt wird. Als Grundlage hierfür wird herkömmliche Milch genutzt. Der Vorteil von Whey Protein liegt darin, dass es eine sehr hohe biologische Wertigkeit hat und beinahe Milchzucker frei ist. Darüber hinaus enthält es äußerst wenig Fett.
Innerhalb des Whey Proteinbereiches gibt es verschiedene Sorten. Es gibt Whey Protein Konzentrat, Isolat und Hydrolisat. Vorliegend wird zunächst über das Whey Protein Konzentrat gesprochen. Das Whey Protein Konzentrat ist die Grundform des Whey Proteins. Es wird durch das oben angesprochene Filz Regierungsprogramm gewonnen und enthält letztlich einen Proteinanteil zwischen 34 % und 89 %. Im Vergleich zu den anderen Formen des Whey Proteins ist das Whey Protein Konzentrat geschmacklich äußerst angenehm.
Der Vorteil von Whey Protein Konzentrat im Vergleich zu herkömmlichen Protein liegt darin, dass es sehr förderlich für die körpereigene Proteinsynthese ist. Der Körper erhält dadurch nicht nur neue und frische Proteine aus dem Whey Protein Konzentrat, sondern darüber hinaus auch noch durch die eigene Proteinsynthese im Körper, die nach Einnahme des Konzentrat stattfindet. Darüber hinaus befinden sich im Whey Protein mehr Anteile an BCAA Aminosäuren als in herkömmlichen Proteinsorten. Dies hat den Vorteil, dass die Regenerationszeiten des Sportlers nach dem Training oder nach dem Wettkampf stark minimiert werden können. Darüber hinaus haben BCAA Aminosäuren den Vorteil, dass sie nach der Einnahme den Körper direkt zur Verfügung stehen, wodurch letztlich der Muskelaufbau beschleunigt werden kann. Sie müssen nicht erst durch langwierige Prozesse im Magen zersetzt werden, sondern gelangen umgehend in die Blutbahn.
Viele Sportler berichten darüber, dass Whey Protein im Vergleich zu anderen Proteinsorten keinerlei Magenprobleme aufwirft. Dies wurde bereits durch Wissenschaftler bestätigt. Whey Protein Konzentrat ist somit ein guter Einstieg in den Bereich der Whey Proteine. Durch das Konzentrat werden die meisten Vorteile die das Whey Protein aufweist genutzt und für den Sportler bereitgestellt. Der unglaubliche Energieschub und die Proteinversorgung werden durch das Whey Konzentrat sichergestellt. Whey Protein Konzentrat eignet sich aufgrund seines Geschmacks ebenfalls für die tägliche Anwendung.
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