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Infos zum Artikel
| Autor: |
Dennis Vollmer |
| Datum: |
05.07.2011 |
| Views: |
2348 |
Bewertung
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Bewertung des Artikels
Durchschnittlich 2 von 5
bei 11 Bewertung(en) |
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Ein Powerfrühstück gibt Kraft für den Tag |
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Der Körper benötigt auch während des Schlafs Energie. Das merkt man auch beim Aufstehen, wenn die Beine und der Kopf noch nicht so richtig wollen. Gerade deshalb ist es wichtig morgens das Richtige zu Essen. Wichtig sind insbesondere Kohlenhydrate und Eiweiß. Was der Körper braucht ist also ein richtiges Powerfrühstück, mit dem man bis zur nächsten Mahlzeit den Körper ausreichend mit Nährstoffen versorgt.
Egal, ob der Job fordert, die ersten Stunden nach dem Frühstück im Bürostuhl vor dem Bildschirm zu sitzen oder auf einer Baustelle Steine zu tragen, der Körper benötigt Energie. Ein Powerfrühstück mit viel Kohlenhydraten, Protein und Vitaminen gibt Kraft für den gesamten Tag.
Die wirksamste Mischung ergibt sich aus einem Mix aus Haferflocken, Quark, Milch und Früchten. Wer es mag kann auch noch ein paar Nüsse hinzumischen. Ein OatMeal Frühstück ist schnell und einfach zubereitet. Alle Zutaten in eine kleine Schüssel, einmal umrühren und fertig.
Wer es noch einfacher und schneller haben will, dem sei Oatmeal von Davina empfohlen. Einfach eine Packung mit Milch oder Wasser mischen und schon ist das Powerfrühstück fertig. So erhält der Köper die dringend benötigten Kohlenhydrate, Eiweiß für die Muskeln und Vitamine und Mineralstoffe. Ob Oatmeal Blaubeere oder Oatmeal Apfel-Zimt macht keinen Unterschied. Beides schmeckt wirklich hervorragend.
Natürlich kann man ein OatMeal auch auf die Mittagszeit verschieben oder direkt nach dem Sport genießen. Insbesondere für die Regeneration ist ein OatMeal sehr gut geeignet, da die Energiespeicher wieder aufgeladen werden. Zusätzlich der wird Muskelaufbau gefördert, wenn man beispielsweise Milch, die Protein enthält, zum mischen nutzt.
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