Dieser Artikel enthält drei wichtige Tipps zum Abnehmen ..
1. Die Traumfigur besitzen soll gesund sein!
Um die eigene Traumfigur zu erhalten brauchst du nicht eine merkwürdige Diät zu verfolgen und du brauchst auch nicht zu hungern. Das Ziel deiner Ernährung soll sein, dass du dich gesund und ausgewogen ernährst. Du solltest mehr vom richtigen und weniger vom falschen essen.
Die Tipps sollen helfen, bessere Lebens- und Essgewohnheiten zu finden, die dir passen und die gesund sind. Die Traumfigur besitzen ist nicht eine kurze vorübergehende Angelegenheit. Es ist ein Lifestyle!
2. Iss natürliche Lebensmittel!
Es ist nicht unbedingt gesund, was die Lebensmittelindustrie als gesund verkaufen will!
Das menschliche Verdauungssystem ist genau an die Lebensmittel, aus der Natur angepasst. Deshalb solltest du möglichst Lebensmittel wie sie in der Natur zu finden sind essen, das heisst naturbelassen. Dies ist gar nicht so leicht. Im Supermarkt gibt es unzählige Fertigprodukte, Fertiggerichte, Fertigsaucen, Fertigsuppen und Lebensmittel, mit allen möglichen zusätzlichen künstlichen Stoffen mit merkwürdigen Namen, Konservierungsstoffe, E-Nummern und vielem mehr. Lies mal auf der Verpackung, was da noch alles drin ist! Wenn unbekannte Zutaten drin sind, so ist es kein natürliches Lebenmittel.
Iss zum Beispiel Obst und Gemüse, frisches Fleisch und Fisch, Butter und trink frische Milch.
Reduziere alles aus Büchsen, abgepacktes Fleisch mit Konservierungsstoffen, Margarine und UHT erhitzte Milch.
3. Trainiere dir Muskeln an!
Je mehr Muskelmasse man besitzt, desto mehr Energie verbraucht dein Körper. Das heisst der Körper verbrennt auch mehr Fett, wenn man nur auf der Couch sitzt!
Es ist deshalb sehr hilfreich, sich Muskeln anzutrainieren auf dem Weg zur Traumfigur. Die Muskeln helfen, Fett zu verbrennen. Das geht wohl am einfachsten in einem Fitnessstudio an den Maschinen oder mit freien Gewichten.
Hier findest du die wichtigsten 10 Tipps zum Abnehmen.
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