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Autor: Norbert Eichler
Datum: 12.02.2009
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Informationen zu Vitamintabletten

Vitamine sind wichtige Bestandteile der Nahrung

Zu einer gesunden Ernährung braucht man eine ausgewogene und abwechslungsreiche Kost mit vielen Vitaminen, Mineralstoffen und Spurenelementen. Manchmal deckt die Nahrung nicht den ganzen Bedarf ab und dann müssen die Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente durch zusätzliche Gaben von Vitamintabletten ergänzt werden. Es ist natürlich wichtig, dass man nicht einfach sozusagen blind alles schluckt, sondern sich gründlich überlegt, wo tatsächlich Bedarf besteht. Die Vitamine überdosieren ist genauso schädlich wie ein Vitaminmangel. Gute Informationen zu Vitamintabletten findet man unter anderem im Internet oder natürlich auch auf der Packungsbeilage. Apotheker und Ärzte können ebenfalls Auskunft und Informationen zu Vitamintabletten geben.

Heutzutage wird meist das Internet zurate gezogen, wenn es um das Thema Gesundheit geht. Natürlich kann das Internet keinen Arztbesuch ersetzen, doch einen ersten Anhaltspunkt findet man sicherlich. Gerade in der Erkältungszeit sind Vitamine sehr gefragt. Vitamin C kann die Abwehrkraft in der kalten Jahreszeit stärken. Auch Raucher profitieren von Vitamingaben, denn ihr Immunsystem braucht diese zusätzliche Stärkung. Bei Kindern ist der Bedarf an Vitaminen ebenfalls erhöht. Bei ihnen ist es generell wichtig, auf eine ausgewogene Ernährung zu achten, denn sie befinden sich ja noch im Wachstum und müssen daher mit wirklich allen Nährstoffen in ausreichender Menge versorgt werden. Verantwortungsvolle Eltern wissen das natürlich und informieren sich umfassend. Wer sich die Informationen zu Vitamintabletten gründlich durchliest, ist eigentlich immer auf der sicheren Seite.

Es ist sicherlich besser, die Vitamine ganz konventionell mit der Nahrung aufzunehmen, doch den vollen Bedarf allein über die Ernährung zu decken, ist nicht immer möglich. Manchmal bleibt einfach keine Zeit für eine gesunde Ernährung oder der Körper benötigt mehr Vitamine, als die Nahrung liefern kann. In Stresszeiten hilft zum Beispiel Vitamin B, eine zusätzliche Vitamingabe kann durchaus sehr sinnvoll sein.

Wenn der Körper alle Vitamine und Vitalstoffe erhält, die er benötigt, und zusätzlich für ausreichende Bewegung gesorgt wird, dann steigt natürlich auch das Wohlbefinden und die Leistungsfähigkeit sowie die Stressresistenz und die Gesundheit bleibt langfristig erhalten. Gesundheitsbewusste Ernährung liegt im Trend, man muss nur die gängigen Zeitschriften aufschlagen. Dann findet man immer wieder Artikel über Vitamine und natürlich auch Informationen zu Vitamintabletten und Nahrungsergänzung.

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