Wer abnehmen will, der weiß, wie es geht, doch trotzdem halten Sie sich nicht daran, auch wenn Sie sich nichts sehnlicher wünschen.
Jedes Jahr versuchen Millionen von Menschen, schnell abzunehmen, ihr Gewicht zu reduzieren und dadurch ihr Traumgewicht zu erreichen. Doch bei den meisten dieser Abnehmwilligen ist es der Fall, dass der Erfolg auf langfristiger Basis ausbleibt. Das ist der Grund, warum immer wieder ein und dieselben Fragen gestellt werden „Warum nehme ich nicht ab?“ Oder "wie kann ich schnell abnehmen?“
Übergewicht hängt mit der Ernährung zusammen.
Du bist, was du isst! - Das besagt ein Sprichwort und daran ist was Wahres dran. Denn das Übergewicht hängt mit der Nahrung zusammen, die aufgenommen wird. So sorgt eine ausgewogene und gesunde Ernährung dazu, dass Sie erfolgreich abnehmen können, während ein unangemessenes Essverhalten dafür sorgt, dass Sie sich von Ihrem Wunschgewicht entfernen.
Viele Menschen, die die Frage stellen „Wie kann ich schnell abnehmen?“, wissen über die positiven und negativen Eigenschaften der Ernährung Bescheid. Sie kennen sich aus in den Bereichen, Proteine, Kohlenhydrate, Fette, Mineralien und Vitamine und manche verfügen sogar über ein wahres Expertenwissen, wenn es um die Ernährung geht. Doch alles Wissen nutzt nichts, wenn es nicht umgesetzt wird.
Schnelles Abnehmen ist nicht die gesündeste Variante.
Wenn Sie langfristig abnehmen möchten, dann sollten Sie sich darüber bewusst sein, das schnell abnehmen eine Variante ist, die nicht gerade besonders die Gesundheit fördert. Wenn der Körper plötzlich an Gewicht verliert, dann ist das oftmals mit einem Muskelschwund verbunden. Daher sollten Sie für sich selbst überlegen, ob sie tatsächlich schnell abnehmen möchten.
Sie sollten in Erwägung ziehen m it einer geeigneten Diätform sowie einer Ernährungsumstellung Ihr Gewicht gesund dauerhaft zu reduzieren. Es gibt Diäten, die beispielsweise auf einen niedrigen Konsum von Kohlenhydraten setzen, was dazu dient, das Wunschgewicht dauerhaft zu erreichen. Mehr Informationen zu diesem Thema bietet auch das Diätportal http://www.abnehmenschnell24.com.
Sicherlich können Sie mit einer solchen Diät auch innerhalb einer Woche schnell abnehmen, das heißt zwischen 2 und 3 Kilo verlieren, sofern Sie komplett auf Kohlenhydrate verzichten. Es ist auch möglich einen Gewichtsverlust von bis zu 4 kg in der Woche zu verzeichnen, wenn Sie eine Flüssigdiät durchführen.
Doch diese Diätart sollten Sie NUR mit Hilfe eines Arztes durchführen, wenn Sie diese mehr als eine Woche durchführen möchten. Denn bei einer derartigen Crash-Diät muss der Gesundheitszustand regelmäßig kontrolliert werden. Ein Arzt muss Ihren Gesundheitszustand vorab abklären und Sie eingehend über die Risiken aufklären.
Eine weitere Möglichkeit, ist die sogenannte Null Kalorien Nahrung. Hierbei verdaut der Körper mehr Kalorien, als in der Nahrung enthalten sind und füllt den Magen temporär. Trotzdem erhält der Körper alle wichtigen Mineralien und Vitamine.
Schnell abnehmen – ob mit Gemüse und Obst, Null Kalorien Nahrung, Flüssig-Diät, Formular-Diät oder anderen Diäten, Sie müssen stets darauf achten, dass Sie nicht unter Mangelerscheinungen leiden.
Sollten Sie ins Auge fassen, eine Null Kalorien Diät oder eine Flüssig Diät durchzuführen, ist es wichtig, das Sie wissen, dass es nicht von Vorteil ist, sich in dieser Zeit zu stark physisch zu verausgaben. Der Grund ist, dass die Fettreserven nicht dazu ausreichen, den Körper genügend mit Energie zu versorgen.
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