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Autor: Manfred Schilling
Datum: 24.07.2009
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Abnehmen Mit Kaffee

Mit Kaffee abnehmen, funktioniert Dies wirklich? Ist Kaffee eine Hilfe beim Abnehmen?

Grüner Tee erhöht den Stoffwechsel und hilft beim Abnehmen. Gilt dies auch für Kaffee? Wie grüner Tee enthält auch Kaffee Koffein und erhöht unseren Stoffwechsel. Bedeutet Dies automatisch dass man auch durch Kaffee zu trinken mehr Kalorien verbrennt und an Gewicht verliert?

Es stimmt dass auch Kaffee unseren Stoffwechsel antreibt. Aber Dies ist nur ein Teil der Geschichte. Kaffee kann auch das Gegenteil bewirken und unseren Stoffwechsel verlangsamen.

Wie kann man sich Dies erklären? Unsere Reaktion auf Kaffee und seine Wirkstoffe ist situationsabhängig. Eine der Auswirkungen von Kaffee auf unseren Organismus kennzeichnet sich durch eine vermehrte Ausschüttung von Endorphinen. Endorphine beleben unsere Stimmung und treiben unseren Stoffwechsel an. Man fühlt sich gut und ist voller Energie. Dies hat seine Vorteile. Körperliche Anstrengungen fallen Einem leichter. Man kann intensiver bewegen, verbrennt dadurch mehr Kalorien und man nimmt ab.

Adererseits besitzt Kaffee aber auch die Eigenschaft um den Cortisolgehalt im Körper zu erhöhen. Cortisol ist ein Stresshormon. Kaffee trinken lässt den Körper wie auf Stress reagieren und unsere Körper neigen dazu um auf Stress mit einem vermehrten Aufbau der Fettreserven zu reagieren. Dadurch bekommt man mehr Hunger und man nimmt zu.

Kann man also mit Kaffee abnehmen oder nicht? Nein, als Mittel zum Abnehmen ist Kaffee absolut nicht geeignet. Kaffee vor dem Fitnesstraining kann von Vorteil sein. Der Effekt ist jedoch allenfalls minimal. Wegen dem Cortisol sollte man sich auch nicht zuviel Sorgen machen. Wenn Leute vom Kaffeetrinken dicker werden dann vor allem von den Sachen Die Sie ihrem Kaffee hinzufügen. Milch, Zucker, Sahne, Kaffeesirup usw. Kaffee schwarz enthält kaum Kalorien. Wieviel Kalorien Kaffee enthält hängt einzig von den Zugaben ab.

Wenn Sie abnehmen wollen sollten Sie nicht auf Kaffee vertrauen sondern nach einem geeigneten Diätplan Ausschau halten. Verwenden Sie nur fettarme Milch und verzichten Sie auf Zucker. Wenn man von Kaffee schon nicht abnehmen kann sollte man auf jeden Fall verhindern dass man davon noch weiter zunimmt.

Es gibt keinen wirklichen Grund um beim Abnehmen auf Kaffee zu verzichten. Weniger essen und mehr bewegen ist meistens schon schwer genug. Auf ihr Lieblingsgetränk verzichten würde Alles nur noch schwerer und komplizierter machen.

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