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Autor: Elke Lohre
Datum: 09.04.2009
Views: 983
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Sportliche Betätigung durch Gartentrampoline

In immer mehr Gärten findet man Gartentrampoline, die es in vielen verschiedenen Größen gibt. Man kann sich ein recht kleines Trampolin anschaffen, das nur einen Durchmesser von einem Meter hat, man kann aber auch richtig große Trampoline kaufen, deren Durchmesser bis zu vier Meter und mehr ausmachen.

Mit den kleineren Trampolinen sind natürlich keine hohen Sprünge möglich, da hier die Federungskraft des Sprungtuches nicht ausreichend ist. Allerdings kann man schon mit einigen wenigen Übungen hier seine Fitness enorm steigern, was sich besonders für übergewichtige Personen eignet, da diese Sportart sehr gelenkschonend ist. Des Weiteren kann man diese Minitrampoline auch im Wohnzimmer aufstellen, sodass dem täglichen Training nichts mehr im Wege steht. Auf einem größeren Trampolin hingegen sind wahre Kunststücke möglich, wie Überschläge und andere akrobatische Darbietungen. Hier reicht die Sprungkraft des Tuches in jedem Fall aus, sodass man auch zu zweit hier seinen Spaß haben kann. Jedoch steht man springen auf einem Trampolin nicht immer nur der Spaß im Vordergrund, denn durch das regelmäßige Springen kann man seine körperliche Fitness enorm steigern.

Das Springen auf einem Trampolin ist anstrengender als viele Menschen meinen und so kann man sich mit dem regelmäßigen trainieren hier gut seine Beinmuskulatur stärken. Aber nicht nur die Beine kommen dabei zum Einsatz, denn beim Trampolinspringen kommt es auf eine insgesamt gute Körperhaltung an, sodass jeder einzelne Muskel trainiert wird. Daher sind Gartentrampoline immer beliebter, denn nicht jeder mag gleich einem kostenpflichtigen Verein beitreten, wenn er doch nur ein wenig etwas für seine körperliche Fitness tun möchte.

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