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Autor: Marco Kuehn
Datum: 18.01.2013
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Was kann man bei Herzstolpern tun?

Das eigene Herz ist macht einigen Menschen Sorgen und Leid. Vor allem Panik und Beklemmung gehen mit Symptomen im Herzbereich quasi kameradschaftlich. Da ist es selbstverständlich kein bisschen verwunderlich, dass Symptome wie Herzstolpern für echten Angstschweiß auf der Stirn sorgen. Das sogenannte Herzstolpern ist dabei ein sehr großer Faktor. Ist dies nun wirklich der Grund dafür das etwas mit dem Herz nicht stimmt? Oder bildet man sich den Großteil der wirklich unangenehmen Symptome einfach nur ein?

Bei körperlicher Gesundheit gibt es keinen Grund zur Sorge

Unausweichlich ist bei der Ergründung dieses Problemes der Gang zum Arzt seines Vertrauens. Wenn ganz klar und eindeutig festgestellt wurde das alles mit dem herz ok ist, kann man beginnen seiner Psyche auf die Schliche zu kommen. Einer der Hauptgründe für Angst und Panik ist die falsche Wahrnehmung der Symptome im Herzbereich. Oftmals ist es nämlich nicht das Herz welches die Symptome abgibt. Sehr oft ist das Zwerchfell für die empfundenen Herzstolperer zuständig. Das Problem ist nur das viele Menschen dies leider nicht wissen und zusätzlich in Panik verfallen.

Panikattacken bewusst und dauerhaft kontrollieren

Um Panikattacken bekämpfen zu können und zu wollen, muss man sich immer wieder vor Augen führen, dass der eigene Körper bei bester Gesundheit ist. Der bereits erwähnte Gang zum Arzt kann dabei gerade für die eigene Psyche eine enorm wichtige Rolle spielen. Hinzu kommt, dass man gewiss mehr Vertrauen in seinen eigenen Körper finden muss. Dies kann man beispielsweise durch regelmäßigen Sport schaffen. Nichts kann dabei von heute auf morgen passieren oder besser werden. Geduld, Disziplin und ein gesunder Lebensstil sind derweil der Grundpfeiler!

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