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Autor: Annett Bekem
Datum: 23.08.2007
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Muskelaufbau

Muskelaufbau

Kraftsportbegeisterte finden sich vor einer großen Auswahl an Muskelaufbaustoffen wieder. Mit den verschiedenen Bezeichnungen wie z.B. Tribulus, Creatin und Kre Alkalyn können wohl nur Experten etwas anfangen. Doch gerade Bodybuilder sollten sich mit den verschiedenen Muskelaufbaupräparaten auseinander setzen. Denn bei einer ungesunden Ernähung ist das härteste und intensivste Krafttraining sinnlos. Damit es zu einem Muskelaufbau kommt, muß der Körper mit einer gesunden Ernährung versorgt werden.
Eine Muskulatur baut sich aus Eiweiß auf. Aus diesem Grund muß ein Bodybuilder auch äußerst viel Eiweiß einnehmen. Mit Eiweiß wird nicht nur der Muskelaufbau unterstützt, sondern die Muskeln werden auch erhalten. Dummerweise läßt sich der extrem hohe Bedarf an Eiweiß schlecht mit der normalen Ernährung abdecken. Daher greifen viele zu einem Eiweißpräparat. Dieses sollte im optimalen Fall im zeitlichen Zusammenhang mit dem Training eingenommen werden, damit die optimalste Wirkung erzielt werden kann.
Eine ebenfalls sehr wichtige Nahrungsergänzung stellt Creatin dar. Creatin sorgt für eine erhöhte Leistungsbereitschaft. Auch die notwendige Regenerationszeit wird verkürzt. Des weiteren sorgt Creatin für eine Erweiterung der Muskelmasse.
Creatin findet man u.a. in den verschiedenen Kre Alkalyn Produkten. Die Aufnahme von Creatin in das Blut, ist bei diesen Produkten besonders aktiv.
Auch Tribuls wird von vielen Kraftsportlern eingenommen. Das darin enthaltende pflanzliche Extrakt steigert nicht nur die Potenz, sondern verstärkt auch den Aufbau der Muskulatur. Wie in einer Studie bewiesen werden konnte, setzt die positive Wirkung von Tribulus schon nach fünf Tagen ein. Da die Auswahl an Tribulus Produkten äußerst umfangreich ist, sollte man sich erst einmal von den Fachleuten beraten lassen.
Ganz gleich für welche Präparate man sich letztendlich entscheidet, um Anabolika sollte jeder Sportler einen großen Bogen machen. Diese gefährliche Substanz enthält das Sexualhormon Testosteron. Die Nebenwirkungen können sehr gefährliche Auswirkungen haben.
Auf Grund dieser Tatsache sollte man immer nach den gesünderen Präparaten greifen. Schließlich steht gerade im Sport die Gesundheit an erster Stelle.

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